五行功法源于《黄帝内经》'五脏应四时，各有罗致'的表面，合计东谈主体肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水，与当然界五行相呼应。通过特定的当作、呼吸和意念配合，不错治疗相应脏腑功能。修皆原则：1.松静当然：肢体减弱，心神宁静，当作当然开通2.形神合一：外皮当作与内留心念协作兼并3.呼吸深长：接纳腹式呼吸，细匀深长4.秩序渐进：精真金不怕火到繁，从外到内渐渐长远五行功法防卫练法1. 蓄意式：调息守中（土）·耸峙，双脚与肩同宽，膝微屈·双手叠放丹田（男左手在内，女右手在内）·舌抵上腭，目微闭，调息9次·意念：设想我方如大树扎根地面，剖释平静2. 木行功：疏肝理气当作：1.左脚向左横开一步，双手由下进取如捧物抬起2.身体左转，右手向左上方伸展，左手护右肋3.目视右手，如春芽破土而出4.回正换右侧，摆布各作念9次呼吸：抬手吸气，伸展屏息，收回呼气意念：设想肝经之气如春木生发，条达快意功效：疏解肝郁裙底 偷拍，改善情愫，缓解眼疲困
近亲乱伦3. 火行功：养快慰神当作：1.马步耸峙，双手自体侧上抬至胸前2.掌心相对如抱球，指尖相距10厘米3.双手先向两侧拉开，再向内挤压4.肖似开合9次后，双部下按收势呼吸：拉开吸气，挤压呼气意念：设想心火谦让亮堂，如烛光沉稳点火功效：安宽心神，改善就寝，增强腹黑功能4. 土行功：健脾和胃当作：1.双脚独立，双手叉腰，拇指在前2.以腰为轴，顺时针旋转9圈3.再逆时针旋转9圈4.临了作念前后海浪式舞动9次呼吸：旋转时当然呼吸，前屈呼气，后仰吸气意念：设想脾胃如地面化生万物，运化精微功效：促进消化，改善代谢，增强免疫力5. 金行功：宣肺益气当作：1.右弓步，双手如推磨向右后方动弹2.同期发出'嘶'音（肺音）3.换左弓步反向操作4.摆布各作念9次呼吸：动弹吸气，回正呼气并发音意念：设想肺气如金属清肃管理，洁净通透功效：增强肺活量，改善呼吸谈疾病6. 水行功：固肾强腰当作：1.双脚分开蹲马步，双手扶膝2.腰部作念水平'∞'字旋转3.先顺时针9圈，再逆时针9圈4.临了作念落魄海浪提示9次呼吸：高潮吸气，着落呼气意念：设想肾精如深潭之水，充盈足够功效：强化腰部，改善生殖系统功能7. 收功：五行归元当作：1.双脚并拢，双手由两侧上举偏捏2.掌心向下沿体前缓缓下按至丹田3.肖似3次，意念将全身之气收归丹田4.搓手浴面，轻拍全身驱散修皆要点与防备事项1.技艺聘请：·最好时段：黎明或傍晚·每个当作锻真金不怕火9次或9的倍数·整套功法约需30-45分钟2.环境条目：·空气流通但避风直吹·闲逸清洁，最好有绿色植物·幸免在雷电等顶点天气锻真金不怕火3.进阶门径：·初期重点在当作准确·中期配合呼吸节拍·后期加入意念引导4.禁忌东谈主群：·急性病患者·严要点脑血管疾病患者·酒后或过度疲困时
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