清朝乾隆天子曾赋诗奖饰旋转核桃的养生功效：情欲印象bt

             掌上旋日月，

             时光欲倒流。

             满身气血通，

             何年是白头？

     足见核桃健身的养生价值。

     一 手戏双珠乐狂妄

激情五月天

             1 左手捏两颗核桃，逆时针旋转揉动64次。

             2 右手瓜代顺时针旋转揉动64次。

             3 也不错用双手搓揉粗略挤压核桃，以手掌微微泛红微热为度。

            这个行动的健身功效是有助于畅通手部经络，促进手部的气血入手，有助于检会双手的指要津，防治鼠标手及指要津炎症。

     二 核桃压穴位疗效好

            核桃的顶端有相比尖的部分不错用来动掸刺激穴位，达到以尖代针的后果。比如以内关穴为例。用右手捏核桃，使核顶端压在左手内关穴，傍边旋转按压64次，力度以稍感酸痛为度。左手次序同右手。肉痛、心悸，胸痛是中老年东谈主常见病症。时常用核尖刺激内关穴，不错起到宁快慰神，理气止痛，保护腹黑的作用，关于调整晕车、晕船也有很好疗效。

            以风池穴为例。用傍边手各捏核桃，使核顶端压在脑部后双方的风池穴，傍边旋转按压64次，力度以稍感酸痛为度。关于调整头痛、晕厥、颈项强痛、目赤痛、目泪出、鼻渊、鼻出血、耳聋、气闭、中风、口眼倾斜、伤风、瘿气、落枕、荨麻疹等疾患皆有一定的功效。

     三 核桃摩肾区防朽迈

             中医以为温补肾阳有助减速朽迈，位于后腰皆位的肾俞六是补肾要穴，取定穴位时，无为领受俯卧姿势，肾俞穴位于东谈主休的腰部，当第二腰椎棘突下，傍边二指宽处。以肾俞穴为中心周围手掌大小的区域皆是不错温补肾阳的推拿区域。

            有空的时分，尤其是嗅觉腰酸背痛、肾区虚冷的时分皆不错试试用核桃推拿肾区。具体要领是舌抵上腭，双目微闭，双臂后展，两手以拇指、食指和中指收拢核桃摩擦双肾俞穴及周围区域，至出现酸胀感，且腰部微微发烧为宜情欲印象bt，一般每次5~10分钟。散布时，也不妨双手捏住核桃，边走边轻轻击打肾俞穴，每次击打30~50次。核摩肾区不但有助于防朽迈，也对调整腰膝酸软和性冷淡一定的后果。

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